経験年数 10年以上
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「最近むくみがひどくて、夕方になると足がパンパン…」 そんなふうに感じる日ってありませんか? 実は...
まずは自分の“今の姿勢”を知ることが大切。 不調の原因は、意外と日常のなかにあります。 まずは鏡で...
むくみ、冷え、肩こり…原因は“体質”だけじゃない? 「昔からむくみやすい体質で…」 「冷え性だから仕...
頭痛が出るほどのひどい肩こり、つらいですよね。 その原因は、長時間の悪い座り姿勢にあることが多いで...
姿勢を変えたことで、私の体は大きく変わりました。 冷え・むくみ・膝の痛みといった不調が少しずつやわ...
私は昔から、自分の体型に大きなコンプレックスがありました。 特に気になっていたのが、「胸よりお腹が...
「これはまずい」と感じた私は、体を変えるために、いろんなことを試しました。 エステ、整体、ジム、ヨ...
私の体に“異変”が起きたのは、29歳のときのことでした。 その日、友人と一緒にディズニーランドに遊...
はじめまして。 今日は少しだけ私自身のことをご紹介させてください。 私は今40歳。もともとはエステ...
夕方になると足が重だるく感じるむくみ。 実は、普段の立ち姿勢が原因のひとつかもしれません。 足に...
腰が重くて痛む、長時間立つのもつらい…そんな腰痛に悩んでいませんか? 実は、立ち姿勢のクセが腰に大...
歩くときや立っているときに、足の親指が痛くてつらい巻き爪。 実は、立ち姿勢のバランスが悪いと足の指...
足が内側に入ってしまう“内股”は、立ち姿勢のクセが影響しています。 骨盤が少し後ろに倒れたり、股関...
歩くときや立っているときに足が外側に開いてしまう“ガニ股”。 この姿勢は、骨盤の位置や足の使い方の...
鏡で見ると足が外側に開いていて気になる… そんなO脚のお悩みは、普段の“立ち方”が影響していることが...
肩こりがひどくて、日常生活にも支障が出ていませんか? 実は、立ち姿勢のくせが肩こりを悪化させている...
夏の冷房で足先がひんやり冷えてつらい…そんな方は多いですよね。 立ち姿勢のクセが冷えを悪化させてい...
スキニーパンツを履いたとき、太ももの横が目立つ… そんなお悩み、実は“座り姿勢”が関係していることも...
歩くと足の親指がズキッと痛む。 そんな悩みを抱えている方は、立ち方を一度見直してみましょう。 足の...
なんとなく膝が痛い、階段の上り下りがつらい… そんなお悩みありませんか? 実はその膝の不調“立ち方...
夏になると、冷房で足元が冷えてツラい…という方、意外と多いんです。 特にオフィスや室内で長時間座っ...
姿勢や歩き方を改善したいと思っていても、「なんとなく意識して歩く」だけではなかなか変わりません。 ...
「デザインが可愛いから」 「サイズが合っているから」 と選んだ靴でも、 ワイズ(足囲)が合っていなけ...
腰がなんとなく重い。 立ち上がるときに「イタタ…」と 感じることはありませんか? その原因! 実は...
むくみや冷え、足の疲れはもちろん、腰痛や肩こりまで… 実は、合わない靴が原因で起こることも少なくあり...
美しく、健康的に歩くためには 足首の向き も重要! まずは まっすぐ立ち、足首の向きを確認 して...
O脚の原因のひとつは、足首が内側や外側に傾いていること。 足首が倒れると、ひざも外に開き、O脚が定着...
正しい歩き方をしていれば、お尻の筋肉がしっかり使われ、歩くだけでヒップアップにつながります。 でも...
姿勢を変えたいなら、まずは今の状態を知ることが大切です! 壁の前に立ち、かかと・ふくらはぎ・ヒップ...
朝は普通の脚。 でも夕方には、靴下の跡がくっきり。 パンツがパツパツで、足を入れるのがつらい。 一...