Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

今日は私自身の話です。 今でこそ姿勢改善のお仕事をしていますが、実は昔の私は、ヒップのたるみ・横に張った太もも・ポッコリお腹・Aカップの胸に、ずっとコンプレックスを抱えていました。 どうにかしたくて、20歳の頃から補正下着に頼るように。 気づけば、10年間、毎日365日、着けていたんです。 トータルでかけた金額は…なんと50万円以上。 でも、脱いだ瞬間、そこには何も残らない。 根本的な体の変化は、ひとつもなかったんです。 本当に必要だったのは、特別な道具でも高価なものでもなくて、“普段の姿勢”と“歩き方”を見直すこと。 お話しだけでも大歓迎です。

Q ：駐車場はありますか？ Ａ：はい、マンションの下に専用の駐車場がございます。 【駐車場所】 マンションを背にして右から4番目の「301」にお停めください。 駐車いただきましたら、駐車場を背にしていただき、1番左の階段を3階まで上がってください。 1階：不動産会社　スミカさん 2階：学習塾　公文さん 3階の角部屋が301号室がサロン ミュカとなります。 （ドアにリースがかかっています） 万が一道に迷われた際は、お気軽にご連絡ください。

「肩こりがつらくて…。整体にも通っているんですけど、2～3日するとまた元に戻っちゃって」 詳しくお聞きしていくと、肩こりが原因で頭痛が出てしまい、頭痛薬を飲むこともあるとのこと でも、「飲むのは週に1回くらいだから」と、最初はそこまで深刻に捉えていないご様子でした でも、ちょっと計算してみると―― 週に1回 × 4週 × 12か月 ＝ 年間で約48回 つまり、1年のうち“1か月半以上”は頭痛に悩まされているということになります “なんとなくガマンできる”不調ほど、実は長年の積み重ねが大きいものです 今ある不調を「仕方ない」で終わらせず、健康的で軽やかな体を一緒に目指していきましょう

「最近むくみがひどくて、夕方になると足がパンパン…」 そんなふうに感じる日ってありませんか？ 実はそれ、単なる水分や体質のせいではなく、"歩き方が乱れているサイン”かもしれません。 私たちの体は、歩いているときに“ふくらはぎの筋肉”を使って、下半身の血液やリンパを心臓へ戻しています。 でも、歩き方が悪いとこのポンプがうまく働かなくなり、めぐりが滞ってむくみやすくなってしまうんです。 ふくらはぎの筋肉がしっかり使われず、下半身に“水分がたまる感覚”が出やすくなります。 むくみがひどい日ほど、「ちゃんと歩けてるかな？」と自分の歩き方を見直してみることが大切です。

まずは自分の“今の姿勢”を知ることが大切。 不調の原因は、意外と日常のなかにあります。 まずは鏡で自分の立ち姿を見てみたり、壁に背中をつけて立ってみたり、 「私の姿勢ってどうなってる？」と気にかけてみることから始めてみてくださいね。 そしてもし、体のことで「これって普通？」と思うことがあれば、お気軽にご相談ください。

むくみ、冷え、肩こり…原因は“体質”だけじゃない？ 「昔からむくみやすい体質で…」 「冷え性だから仕方ない」 「肩こりは仕事柄どうしようもなくて」 そう思い込んでいませんか？ でも実は、その不調たち、“姿勢の歪み”が原因かもしれません。 姿勢が歪むと、体の中はどうなる？ 私たちの体には、血管やリンパ管、神経など、いろんな“通り道”があります。 これらは、正しい姿勢で整っていればスムーズに流れますが、姿勢が崩れると―― ・筋肉がかたまりやすくなる ・血液やリンパの流れが悪くなる ・一部の場所に負担がかかる こうして、冷えやむくみ、コリや痛みといったトラブルが起きやすくなるんです。