夏になると、冷房で足元が冷えてツラい…という方、意外と多いん by 姿勢改善サロン ミュカ

夏になると、冷房で足元が冷えてツラい…という方、意外と多いんです。 特にオフィスや室内で長時間座っていると、足の血流が滞り、冷えを感じやすくなります。 そんな冷え対策におすすめなのが、“足首まわし”。 イスに座ったまま片足を少し浮かせて、ゆっくり大きく足首を回します。 左右それぞれ、外回し・内回しを10回ずつ。 足先の巡りが良くなり、じんわり温かさを感じられますよ。 毎日たった5分で、冷えにくい体づくりの第一歩に。 サロンでは、冷えの原因となる姿勢や足の使い方もチェックできます。 冷えに悩む前に、できることから始めてみませんか？