正しい歩き方をしていれば、お尻の筋肉がしっかり使われ、歩くだ by 姿勢改善サロン ミュカ

正しい歩き方をしていれば、お尻の筋肉がしっかり使われ、歩くだけでヒップアップにつながります。 でも、姿勢が崩れたり、重心がずれていると、太ももやふくらはぎばかりに負担がかかり、ヒップの筋肉は使われません。 ・かかとから着地し、つま先でしっかり蹴る ・骨盤を立てて、上半身がブレないように ・内ももを意識して、まっすぐ前に踏み出す これができると、歩くたびにヒップが引き締まり、脚もスッキリ。 毎日の歩き方を見直して、美しい後ろ姿を目指しませんか？