夏の冷房で足先がひんやり冷えてつらい…そんな方は多いですよね by 姿勢改善サロン ミュカ

夏の冷房で足先がひんやり冷えてつらい…そんな方は多いですよね。 立ち姿勢のクセが冷えを悪化させていることもあるんです。 壁に背中をつけて、かかと・お尻・肩をぴったり壁につけて立つことを意識しましょう。 骨盤の位置が整うと、足先まで血の巡りがよくなり冷えにくくなります。 毎日5分、ゆっくり足首を回すストレッチやふくらはぎのマッサージを取り入れてみてください。 冷えやすい夏こそ、しっかり時間をかけて体を整えることが大切です。 サロンでは、立ち姿勢や筋肉の使い方を詳しくチェックし、冷え改善のためのケアを提案しています。 一緒に冷え知らずの足を目指しましょう。