頭痛が出るほどのひどい肩こり、つらいですよね。 その原因は by 姿勢改善サロン ミュカ

頭痛が出るほどのひどい肩こり、つらいですよね。 その原因は、長時間の悪い座り姿勢にあることが多いです。 猫背や前のめりになっていると、肩や首に大きな負担がかかってしまいます。 まずは、椅子に深く座り、背筋をまっすぐに伸ばすことを意識しましょう。 肩甲骨を軽く寄せるストレッチや首のゆっくり回す動きも、毎日5分ほど取り入れてみてください。 筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善されることで肩こりの重さが和らぎます。 サロンでは、あなたの座り姿勢を細かくチェックし、効果的なケア方法をご提案します。 じっくり時間をかけて根本から改善を目指しましょう。