腰がなんとなく重い。 立ち上がるときに「イタタ…」と 感じる by 姿勢改善サロン ミュカ

腰がなんとなく重い。 立ち上がるときに「イタタ…」と 感じることはありませんか？ その原因！ 実は長時間の座り姿勢にあるかもしれません。 特に浅く座って背中を丸めた姿勢は、 腰に大きな負担をかけています。 とはいえ「姿勢を正そう！」と思っても、 なかなか続かないのが現実ですよね。 そんな方におすすめなのが、 クッションを使ったホームケア。 座るときにお尻の後ろに小さなクッションを入れるだけで、 自然と骨盤が立ちやすくなり、 腰の負担もグッと軽くなりますよ。 無理なく、でもしっかり身体が変わる第一歩。 ズボラさんでもできる簡単ケア、ぜひ試してみてくださいね。