「最近むくみがひどくて、夕方になると足がパンパン…」 そんな by 姿勢改善サロン ミュカ

「最近むくみがひどくて、夕方になると足がパンパン…」 そんなふうに感じる日ってありませんか？ 実はそれ、単なる水分や体質のせいではなく、"歩き方が乱れているサイン”かもしれません。 私たちの体は、歩いているときに“ふくらはぎの筋肉”を使って、下半身の血液やリンパを心臓へ戻しています。 でも、歩き方が悪いとこのポンプがうまく働かなくなり、めぐりが滞ってむくみやすくなってしまうんです。 ふくらはぎの筋肉がしっかり使われず、下半身に“水分がたまる感覚”が出やすくなります。 むくみがひどい日ほど、「ちゃんと歩けてるかな？」と自分の歩き方を見直してみることが大切です。