歩くとき・立っているとき 外側や内側に崩れている人、意外と多 by 姿勢改善サロン ミュカ

歩くとき・立っているとき 外側や内側に崩れている人、意外と多いんです。 足首が立っていないと… ・ふくらはぎがパンパンに張る ・足が太く見える ・体が不安定で疲れやすい ・膝や腰に負担がかかる ・正しく筋肉が使えない 反対に、足首をしっかり立てて使えるようになると 体の土台が安定して、姿勢や歩き方まで美しく整います。 まずは立ち姿勢や歩くときに、 “足首がまっすぐ立っているか”意識してみてくださいね。