「気づいたら背中が丸まっている」 「首や肩がこりやすい」 by 姿勢改善サロン ミュカ

「気づいたら背中が丸まっている」 「首や肩がこりやすい」 そんなあなたは 「猫背タイプ」 猫背は、肩こりや首こりの原因だけでなく 見た目の印象にも大きく影響します 〈猫背を改善するポイント〉 ・胸を開くストレッチを習慣にする ・肩甲骨を意識して正しい姿勢をキープする ・背筋や体幹を鍛える 猫背は、肩こりや首こりだけでなく 呼吸が浅くなり、疲れやすさや代謝の 低下にもつながります 姿勢を整えてすっきりとしたボディラインと軽やかな体を手に入れましょう