【姿勢チェックリスト】 □ 鏡に映った自分の姿勢が気になる by 姿勢改善サロン ミュカ

【姿勢チェックリスト】 □ 鏡に映った自分の姿勢が気になる □ 写真を撮ると、頭が前に出ていたり背中が丸まっている □ 「姿勢悪いよ」と人から指摘されたことがある □ 立ち姿勢で、片足に体重をかけるクセがある □ 腰が反ってお腹が前に出て見える □ 肩が前に巻いていて、胸が開きづらい □ 姿勢のせいで太って見える・老けて見えると感じる 姿勢は“意識”より“使い方”で変わります。 骨格や筋肉のバランスを整え、「正しい感覚」を体に覚えさせることが大切です。