「正しく使うって言われても、なんだか難しそう…」 そんなふう by 姿勢改善サロン ミュカ

「正しく使うって言われても、なんだか難しそう…」 そんなふうに思ったかもしれません。 でも大丈夫。 変えるべきは、特別な運動や筋トレではなく ”日常の中の小さなクセ”です。 たとえばこんなふうに―― ・足の指をしっかり使って地面をとらえて歩く ・反り腰にならないように、骨盤をスッと立てて立つ ・座るとき、背もたれにもたれず、骨盤の上に上半身を乗せる ほんの少し意識するだけで 筋肉の使い方が変わり、それが血流や体のライン そして「戻らない体」へとつながっていきます。