皆様いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！ by Chloe-クロエ- 脱毛/フェイシャル

皆様いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます！ private salon Chloeです♪ 普段からエステサロンや皮膚科に通ったりスキンケアを丁寧にしているつもりなのに、乾燥や吹き出物がなかなか治らない……。といったことはないですか？ そんな場合は、腸に原因があるのかもしれません！ 実は美容には外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切なことはご存じでしょうか？ 体の内側から美肌をつくる秘訣をお話ししていきます！ 腸内環境を整えることや睡眠不足が腸内をえわるくさせてしまう原因でもあります！ 一般的にゴールデンタイムというのは、体内の細胞や組織などが修復・再生される時間帯と言われています。 肌の再生・修復が行われる「肌のゴールデンタイム」があるように、腸にも腸壁の細胞が修復される「腸のゴールデンタイム」があります。 腸のゴールデンタイムは、起床から15～19時間後を指します。 朝7時に起床したとすると、腸のゴールデンタイムは夜10時～深夜2時となります。この時間帯は、「肌のゴールデンタイム」とも重なっています。 腸内環境を整えるには、朝晩で約100gずつヨーグルトを食べるのも理想的です。 しかし、腸内環境が乱れている人が朝にヨーグルトを食べると、最初のうちはおなかが膨れたり、おならが出やすくなったりすることがあります。 これらの現象は、ヨーグルトを食べたことで腸のぜん動運動が活発になり、ガスが発生することで起こります。 朝にヨーグルトを食べると膨満感があるという方は、最初は夜だけ食べて、腸内環境が整ってきたら朝と夜に変えてみてください。 ただ腸内環境を整えるだけでなく代謝を上げることも大事です！ 本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございました！ ............................................................ 【住所】 大阪府大阪市北区中崎西1-10-6 中崎町ビル2階 (阪急大阪梅田駅徒歩7分） (地下鉄中崎町駅徒歩4分） . open 11:00～close 21:30 . .............................................................. #脱毛　#ハイフ　#小顔　#毛穴 #フェイシャル　#シェービング　#ニキビ #顔脱毛 #大阪脱毛 #都度払い脱毛 #梅田脱毛 #学生脱毛