こんにちは☆ private salon Chloeです♪ by Chloe-クロエ- 脱毛/フェイシャル

こんにちは☆ private salon Chloeです♪ いつもブログをご愛読頂きありがとうございます！ 早速ですが、忙しくて中々ゆっくり湯船に浸かる時間がない方も多いと思います。 そこで今日は湯船には浸からずむくみに効果的なシャワーの浴び方について ご紹介させて頂きます(o^^o)♪ まず、 ◇シャワーの温度を熱めに設定します(肌が少し赤くなる程度) ◇冷えている部分やリンパ節を中心に温めましょう ◇足下から順番にポイントを温め、全身浴びていきます ◇ポイントは1箇所につき、1分30秒が目安です ◇額にじんわり汗をかくくらい、全身を温めましょう 次に《シャワーを当てるポイント》です☆ ◇下から上にシャワーを当て、手でこすりながら全身の血行が良くなるように浴びてください 1)足の裏 足の指を動かしたり、指の間を揉むようにマッサージして血行を良くします。 2)ひざ下 肌が少し赤くなるくらいまで、ふくらはぎを温めます。 3)ひざの裏 ひざの裏のリンパ節に直接当てます。 4)太もも セルライトができやすい太ももの裏や太ももの外側もしっかり温めましょう。 5)脚の付け根 脚の付け根の鼠径(そけい)リンパ節に直接当てます。 6)お腹、下腹部、お尻、腰回り お腹や下腹部は内臓を温めるように。腰回りはシャワーを当てながら、お尻の奥の筋肉をほぐすようにマッサージして血行を良くします。 7)脇の下 脇の下に腋下リンパ節もしっかり温めます。 8)鎖骨まわり(デコルテ) 鎖骨下のリンパ節に、直接お湯を当てましょう。 9)肩から首 動脈を温めるように、首筋に重点を当てます。 サッと終わらせがちなシャワーですがぜひ意識して取り入れてみてください(*´ω`*)♪♪ ............................................................ 【住所】 大阪府大阪市北区中崎西1-10-6 中崎町ビル2階 (阪急大阪梅田駅徒歩7分） (地下鉄中崎町駅徒歩4分） . open 11:00～close 21:30 . .............................................................. #脱毛#小顔　#毛穴 #フェイシャル　#シェービング　#ニキビ #顔脱毛 #大阪脱毛 #都度払い脱毛 #梅田脱毛 #学生脱毛