今日は急に気温が下がっていますね。 女性は男性と比べて熱を by aliaハイフ&水光ジェットサロン所属・aliaハーブ水光店 エステティシャン募集

今日は急に気温が下がっていますね。 女性は男性と比べて熱を生産する筋肉量が少なく、月経で貧血になりやすいほか、特に更年期はホルモンバランスが変化しやすく、自律神経に影響を及ぼします。また、一般に女性は皮下脂肪が多く、寒さに強いと言われますが、脂肪は一度冷えると温まりにくい性質があります。 冷え性を改善する生活習慣 冷え性の改善には、身体を内側から温め、血行を促すとともに自律神経がうまく働くよう生活習慣を整える必要があります。 栄養バランスのとれた食事を基本に、冷えが気になるときは身体を温める食材を積極的にとりましょう。 十分に睡眠をとって心身を休ませましょう。 　　 歩く習慣やストレッチなど、日常に適度な運動をとりいれましょう。筋肉量のアップにもつながります。 東洋医学では冷えによる肩こりや腰痛、便秘や肌あれ、抵抗力の低下などといった症状が多数存在し、まさに「冷えは万病の元」と言えます。冷え性対策をしっかり行って、春を元気に乗り切りましょう。ブログ画像お気軽にaliaに問い合わせください お待ちしております。 ■aliaハイフ&水光ジェットサロン■ TEL:090-4038-0640 大阪府大阪市中央区南本町3-3-23 インペリアル船場902 9:00～20:00(最終受付19:00) 大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 徒歩2分 大阪市営地下鉄堺筋線 堺筋本町駅 徒歩6分 #都度払い#水光ジェット#無針水光#HIFU#ウルセラHIHU#3DHIHU#ハイフ#ヒト幹細胞#チャイボーグ#最先端#光りフェイシャル #目尻のハリ，#小じわ #ほうれい線が気になる #たるみ、#ごわつきがある #小鼻の毛穴が目立つ #頬の毛穴が気になる #おでこのハリ #かさつき #肝斑，#しみ #ニキビ，#色素沈着 #吹き出物 #くすみ 気になる方が是非オススメです。