●乾燥 乾燥というと冬のイメージですが、実は春も乾燥します。 by aliaハイフ&水光ジェットサロン所属・aliaハーブ水光店 エステティシャン募集

●乾燥 乾燥というと冬のイメージですが、実は春も乾燥します。もちろん冬も乾燥しますが、春は乾いた高気圧に覆われやすく、気温が上がることによって乾燥しやすくなるということです。 ■最後の「K」…寒暖差　気温差“7℃以上”で「春バテ」要注意 この時期に気をつけなければならないのが最後の「K」、寒暖差です。ブログ画像この時期の寒暖差は、「春バテ」を引き起こす大きな要因となっています。 寒暖差による、気温差が大きいと体温を調節する自律神経が過剰に働き、疲れがたまってしまうといいます。その結果、春バテの症状としてけん怠感、頭痛、首肩こり、冷え症、メンタルの不調などがあらわれるということです。 朝食にバナナを食べることで、自律神経を整えられるということです。バナナは、「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」を合成するのに必要な栄養素がすべて含まれている優秀な食材です。そして、ヨーグルトと合わせて食べると腸内環境も整えることができ、最強の組み合わせとなるそうです。 また、自律神経の乱れを防ぐために、ウオーキングなど軽い運動でさらさらとした汗をかくようにするのが良いといいます。朝に“ちょっとだるいな…”と思ったら、逆に階段をのぼったり、一駅分歩いたりして、体を動かすと良いそうです。 寒暖差の激しい春を乗り切る対策を紹介しましたが、この後は徐々に暑い初夏へと季節が移り変わります。その季節の変わり目を上手に乗り越えるためにも、今のうちから春バテ対策で自律神経を整えておくことが大切です。できることから始めていきましょう。 TEL:090-4038-0640 大阪府大阪市中央区南本町3-3-23 インペリアル船場902 9:00～20:00(最終受付19:00) 大阪市営地下鉄御堂筋線 本町駅 徒歩2分 大阪市営地下鉄堺筋線 堺筋本町駅 徒歩6分 #ハイフ ＃バーブピーリング ＃小顔 ＃たるみほうれい線 #都度払い#水光ジェット#無針水光#HIFU#ウルセラHIHU#3DHIHU#ハイフ#ヒト幹細胞#チャイボーグ#最先端#ほうれい線#リフトアップ＃ダイエット＃脱毛 ほうれい線が気になる #たるみ、#ごわつきがある #小鼻の毛穴が目立つ #頬の毛穴が気になる #おでこのハリ #かさつき #肝斑，#しみ #ニキビ，#色素沈着 #吹き出物 #くすみ #心斎橋#梅田 #北新地 #北浜駅 ＃淀屋橋 #長堀橋 気になる方が是非オススメです。