【 楽して結果を出したいあなたへ！】効率よく「痩せる＆引き締 by 元看護師👩‍⚕️ 大倉ゆりか

呼吸で変わる！痩せる！ 頑張らないパーソナルトレーニング！？ 楽して痩せたい…筋肉をつけたい… エステだけで…なかなか結果が出ない…とお悩みの方に！ 藤田ニコルさんなど芸能人やオリンピック選手が愛用する通称『塗る筋トレクリーム』4Dクリームで有名な株式会社AXISが考案した 4Dブレストレーニング(ディプロマ取得) ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ ①緩める 凝り固まった筋肉・筋膜を4DMETRICSPROによって緩める ②呼吸＋ストレッチ ストレッチや筋トレ効果で痩せやすい身体の土台を整える ③ドレナージュ 最後にリンパ・血流の流れを促すことで老廃物のない身体へ。またリラックス効果や免疫力UPにも！ ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ 効果 ・姿勢が整う ・痩せやすい身体に ・肩凝りなど ・ビップバストアップ ・むくみの改善 ・便秘の改善 ・眠りがよくなる ・身体が軽くなった ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ ・呼吸ってどうして大事？ 「浅い呼吸」による身体の不調… #姿勢が悪くなる #免疫力の低下 #慢性的な偏頭痛 #首や肩の凝りを引き起こす #不安やイライラが増す #集中力の低下 呼吸を整えることで 身体とココロに良い影響！ #セロトニン #自律神経 #姿勢 #インナーマッスル #血流促進 #代謝促進 ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ ストレッチで筋肉をよく伸ばすと 血液やリンパの流れが良くなって 栄養がいきわたるようになり 代謝もアップして痩せやすい体質へ さらには、疲労物質も蓄積されにくく 凝りにくい・疲れにくい身体へ導きます ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧