お水の摂取には、飲むタイミングも 大切なの知っていますか🥺？ by エスペランス 木下

お水の摂取には、飲むタイミングも 大切なの知っていますか🥺？ よくお客様で、今日飲み忘れていたので一気に飲みました！！！と お聞きしますが、勿体ない🥺😭！！！ なぜかというと、一度に大量のお水を 摂取してもお身体には十分に行き渡らないからです。 そのため、【こまめな水分摂取】がとても大切です。 たとえば ・起床後 ・出勤中 ・移動中 ・帰宅後 ・入浴前後 ・就寝時 このようにコップ１杯分を目安に飲んで頂けたら あっという間に１日2リットルもすぐに飲めちゃいます🤍 お水が苦手！って方もいらっしゃると思います。 私も全く飲めませんでした！ １日の水分量も500mlと、とても少なく、 飲む習慣すらありませんでした！ でも、お水の大切さを知って飲む様に意識するだけで、 2リットルあっという間に飲めるようになりました🤍 お身体・お顔の変化もありとても嬉しい結果となりました🥰 お水、飲んでください🥺笑 アドバイスは沢山させて頂きます🥰🤍