【 痩せるよりも維持する方が大事🌟 】 体重は一つの目安に by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 痩せるよりも維持する方が大事🌟 】 体重は一つの目安にはなりますが、 体脂肪と筋肉量に注目することで、 「元気になれる健康的なダイエット」をしやすくなります✨ 体脂肪には、老廃物が蓄積されやすくなるので、 体脂肪を減らすダイエット＝最大のデトックスになり、筋肉量が増えるダイエット＝代謝が上がりエネルギッシュになります◎ ダイエットは、辛い・過酷というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、正しいダイエットは、むしろ元気になります✨ ダイエットには、体質が改善されるという恩恵もあるのです☺️ そして減量よりも、維持が重要になってきます💡 長期的に続く、自分だけのダイエットストーリーを作りましょう🌸