🤎体の悩み✖️糖質🤎 太りづらくて、老けづらい身体づくりを✨ by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

🤎体の悩み✖️糖質🤎 太りづらくて、老けづらい身体づくりを✨ 最近疲れやすい、 いつも眠くてだるい、 肌が… 体重が… なんてお悩みはありませんか？ 例えば｢疲れやすい｣というお悩みの場合、 ｢疲れない体｣作りのために 出来ることは沢山あります⭐️ 正しい姿勢をキープする、 軽く運動する、 代謝を上げる、などですが、 まずはその『原因』である 『習慣』を改善していかないと いつまでも体は変わっていきません😭 ご飯を大盛りで食べてしまう🍚 パン、うどん、ラーメンが好き🍞🍝🍜 朝食は食べないけど、代わりに 砂糖入りのコーヒーをよく飲む☕ 人間にとって糖質は、 大事なエネルギー源で必要です。 しかし皆さんご存知の通り、 糖質の摂りすぎは＝太る原因、 そしてそれだけでなく 『 糖化』という大きなトラブルの原因になります😈 美容は「健康な体」という土台があってこそ✨ ▪低GI値食品を選ぶ ▪食事の回数を減らす ▪食事の順番を意識する など こまめな抗糖化対策で老化を防止していきましょう✨