💙水分補給は、自然のリンパマッサージ 💙 ◯浸透圧→水を入 by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

💙水分補給は、自然のリンパマッサージ 💙 ◯浸透圧→水を入れることで、悪いものが浮き出てきます！ ◯リンパは、①筋肉動かす②水分をとることで流れる！水分補給は無料でできるリンパマッサージです✨ ◯尿は、大体１日に１０回くらいいくと良い◎ ◯身体の中は高温３７度。ずっと置いておいた水分は腐敗→肌のくすみ、ニキビ、むくみに🌀 〈１日に必要な水分は？〉 ◯１日２.５リットル出ていく 尿と便で８０%はデトックスされる。 これらを出すと水分失われる。だから、失われる以上に水分を飲むことが大切💓 ◯体重×５０くらいが必要最低限💡 〈水を飲むタイミング〉 ◯こまめに摂取が大事！体重体脂肪なかなか減らないときは多めに飲む。 ◯睡眠不足、便秘、必ず水分補給を！自律神経を整えるためにも大事。 ◯朝起きたら白湯やお水のむと、腸が動き出す、交感神経ONになる。 ◯ストレスが多い時も水分摂取 ◯アルコール、お酒を飲むなら倍くらい水を飲む🍻 ・ 体はほとんど水分とタンパク質です❣️ 体をよくするには良質な水、タンパク質をとると細胞から変わります✨ 飲み水の中にも、添加物が含まれているものもあるため、水選びは大事◎ ファストプロウォーターは、奇跡のお水。身体の悪い相棒、添加物、油を外に出してくれます💙 meguruにも常備してあるので、施術の前後も飲めます🥳🌈 ※お水の配送もやってます❣️✨