【 質問コーナー🌸 】 Q.ダイエットをするとなったら何を by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 質問コーナー🌸 】 Q.ダイエットをするとなったら何を一番意識したほうがいい？＆ダイエットの継続の仕方 🌟ダイエット＝我慢という考え方をなくす🌟 我慢はストレスの元だし、続かない🙅‍♀️ 我慢するのではなく習慣にしてしまうこと、とにかくコツコツ続けること❗️ 今はたくさんの情報が溢れているので、みんな、痩せるために何をすれば良いかかている。それを続ける自分になっちゃえばok◎ 小さなことを積み重ねる。小さな「できた！」を積み重ねる。そのために、続けやすい環境を作ること。 例えば、自分との約束だと続かないなら、人との約束にしてしまう、相手に宣言する。笑 あとは、やる気がないからやらないのでなく、やり始めてからやる気が出ることが多いです☺️ 🌟食べること＝悪だと思わない🌟 引き算よりも足し算、食べ合わせ。 燃えやすい体にすれば食べても大丈夫。 前述したように、続けることが大事。疲れたら休む。 休む＝太るではなく、継続するために休む💓 また、人によってモチベーションの上げ方、続けやすさが異なります。自分にとって一番続けやすい方法を楽しみながら探していきましょう😊そのサポートはお任せください❣️