💚ファスティング💚 まず最初に、そもそも酵素とは？ ↓ ・ by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

💚ファスティング💚 まず最初に、そもそも酵素とは？ ↓ ・全ての生命活動には酵素が使われる ・命あるところには酵素がある ・酵素が無くなると死んでしまう ・生まれてから死ぬまでに使える酵素決まっている この酵素には、体内酵素というものがあり、 体内酵素には、「消化酵素」と「代謝酵素」がある。いつもどっちを多く使ってるでしょうか？ ◯消化酵素・・・食べ物を消化する時に使われる ◯代謝酵素・・・代謝、排泄、修復、ターンオーバー、呼吸、体を動かすなど 消化酵素ばかり使うと、 代謝酵素が少なくなり、上の役割が半減してしまう。→疲れやすい、肌荒れ、冷え、むくみ、痩せにくい、便秘、などにつながりやすい。 ファスティングは、自分が持ってる酵素を温存して外から酵素を補うこともします🌟 ↓ 代謝酵素の量が多くなる ↓ 代謝、お通じ、美肌、などに◎ ・ どういう食生活が消化酵素を浪費してしまう？ ・ファストフード ・加工肉 ・白砂糖などのNGフード。 痩せにくくなる＆身体の中に大量の有害物質入ってくるので、なるべく避けて！ 有害物質＝食本添加物、残留農薬、重金属、遺伝子組み換え ↓ 体内で活性酸素発生 ↓ 生活習慣病、肥満、細胞を傷つける、老化進む 一日三食は食べすぎ⚠️ 昔の人の生活と今の生活は違う 昔・・・朝早く起きて、夜遅くまで働く 今・・・昔に比べて活動量少ない、朝もゆっくり起床する。同じ三食をとると、食べ過ぎに繋がる。 〈 ファスティングの真の目的 〉 🌟消化器官を休ませて腸内環境を改善 🌟自律神経整える 🌟消化酵素温存 🌟代謝酵素活性化 ↓ 毒素の排泄、細胞レベルでリセットする✨✨ ファスティングは、 代謝酵素が優位になり、 代謝、解毒、排泄スムーズになることが目的🌈 ファスティング前の準備食では、酵素たっぷりとると◎