寝る前の3時間は、消化にいいものだけを口にする！という自分ル by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

寝る前の3時間は、消化にいいものだけを口にする！という自分ルールを決めています😊 寝ている間は、美と健康のための時間。 肌や内臓を修復したり、 栄養や老廃物をせっせと運んで、 悪いものを外から出してくれる時間です😊 代謝全般ですね💡 その時に、消化に費やされてしまうと、 これらの代謝の働きが阻害されてしまい、 ・疲れがとれない ・肌荒れ ・痩せにくい ・冷えやむくみ などが生じやすくなってしまいます。 そこで活用しているのが、 「ボーンブロス」✨ インスタで何回かご紹介しておりますが、 おさらいをかねて簡単にお伝えします🧡 ボーンブロスは、まさに飲む美容液。 そんなボーンブロスですが、 身体に嬉しい効果が期待されています。 主な効果は３つ✨ 🌟美肌効果🌟 ボーンブロスにはコラーゲンをはじめ、肌に潤いをもたらすことで有名なヒアルロン酸といった美容成分が豊富に含まれています。 🌟整腸作用🌟 ボーンブロスに含まれるゼラチンが傷ついた腸壁を修復し、腸内環境を整える効果が期待できます。 🌟免疫力を高める🌟 ビタミンB12が豊富に含まれているため、疲れにくい身体づくりをサポートします。さらに細胞の成長を促し免疫力を高める効果が期待できます。 画像にありますボーンブロスは、粉をお湯で溶かせばどこでも手軽に飲めます✨余分な油は全部カットされていて、必要な栄養だけがぎゅっと凝縮されている優れものなので重宝してます❣️ もちろん、meguruでも取り扱いしておりますので、お気軽にご活用ください😊👌✨