お顔周りに起こる長くて重い痛みは、筋肉のコリである「筋筋膜痛 by 小嶋 真理子

お顔周りに起こる長くて重い痛みは、筋肉のコリである「筋筋膜痛」が多いよってお話です。 お顔も身体も同じ姿勢でいることで筋肉が長時間収縮したままになると コリができてしまい その結果、血流が悪くなって痛み物質が蓄積してしまうというのが大まかなメカニズム 筋肉のコリをマッサージしたり、ストレッチをしたりして血流を改善させます。 血流を改善させると、溜まっていた痛み物質が洗い流され、筋肉の痛みは軽減します。 マッサージとストレッチを継続して 通常でも血流が確保されるよう、筋肉のコリを無くす必要があります 筋肉のコリが消失すると本来の血流が戻り、筋肉は良い状態へと回復します 継続は力なり