「不必要な栄養素を摂らないために条件反射行動を減らす」とは by Vertexkey　バーテックスキー所属・バーテックスキー 🗝

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「不必要な栄養素を摂らないために条件反射行動を減らす」とは、お腹が空いていないのに、特定の状況や刺激に反応して何かを食べてしまう習慣を見直すことどういうことかと言うと「映画を見るときはポップコーン」「仕事で疲れたから甘いものを食べる」「ストレスを感じたらやけ食いする」といった、特定の状況と食べ物が結びついた行動これらの行動は、本来体が栄養を必要としていないのに脳が活性化されることで、快感や満足感を得るために無意識的に行われますこのような条件反射行動を減らすことでムダ食いを防ぎ、無理なくサイズダウンにつながってきます

2025年9月20日（土）17:34投稿

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ブライダル集中ケア【二の腕、背中、デコルテ】60分

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