〈太らない夜食の新常識5選〉 1️⃣ アーモンド 👉 良質な脂質 by 小顔コルギ＆よもぎ蒸しサロンLINKA所属・小顔＆美肌 サロンLINKA

〈太らない夜食の新常識5選〉 1️⃣ アーモンド 👉 良質な脂質と食物繊維で満足感UP！食べすぎ注意で10粒程度が目安 2️⃣ バナナ 👉 カリウムたっぷりでむくみケアに◎ 寝る前にもぴったり！ 3️⃣ ココア 👉 ノンシュガータイプがおすすめ！リラックス効果で快眠サポート 4️⃣ きな粉 👉 たんぱく質＆イソフラボンたっぷり。牛乳やヨーグルトにプラスして 5️⃣ ヨーグルト 👉 腸内環境を整えてスッキリ体質へ！プレーンタイプがベスト✨ 夜食も賢く選べばダイエットの味方に！ みんなもぜひ試してみてね #夜食の新常識 #ダイエット女子 #ヘルシーライフ #太らない食べ方