健康＝運動習慣が欠かせない事は言わずもがな常識ですが、 運動 by 整体院　心・春（ここ・はる）所属・整体院 〜心・春〜

健康＝運動習慣が欠かせない事は言わずもがな常識ですが、 運動を習慣化させるのが難しい方も多いと思います🏃‍♀️ 私自身も実は運動好きではない・・ スイミング、パーソナルジム，ピラティス、ヨガ、真向法、ボルタリング、トレイルラン、 たくさんの運動を実戦してみましたが、どれもいざ!やらないといけないし、なかなか続きません🙄 スマホを触る時間、好きな動画見ながらやれる運動って無いかな？ と思い、考案したのが寝ながらトレーニング🏋️ 寝ながらといえど、やった翌日から筋肉痛 間違いなし！ この機会に〝ながら運動”出来る寝ながらトレーニング💪を一緒に習慣化してみませんか？