【結果重視】痩身エステ～筋膜リリース～ 《運動なしダイエ by 増田 朋子

【結果重視】痩身エステ～筋膜リリース～ 《運動なしダイエット》 ダイエッターの皆さん、運動は好きですか？ 私は学生時代に運動部で、先生がかなり厳しかったことと負けず嫌いなこともあり毎日運動に明け暮れていました。 でも、大人になってから『運動したくない』派にシフトチェンジし、趣味でたまにテニスやゴルフをする程度です。 ダイエット＝運動と思っている方はとっても多いのではないでしょうか？ 『 運動しないとカロリー消費できないでしょ 』 『 トレーニングはダイエットの基本でしょ 』  そんな言葉が聞こえてきそうですが… 当サロンでは「運動してください」という事はありません。 例えば「毎日１時間ウォーキングをしましょう」といったところで、どのくらいの人がその時間を捻出できるか… また、毎日できる人はどのくらいいるのでしょうか？   ●やりましょうと言われてやる→強制感を感じませんか？ ●やりたいけど時間がない→運動する時間を取ることに、ストレスを感じませんか？ 今まで運動する時間がなかったという事は、その時間を生み出さなければいけないことになります。 また、その運動をやめたら元に戻ってしまいませんか？ 実は…普段から運動をしていないと、運動時にたまる疲労物質をうまく分解できないのです。 そうすると疲労物質ばかりたまってしまって、逆に代謝が落ちてしまいます。 私がサロンで教えることは生活を改善すること どうしたら日常生活の中で効率よく燃焼率をあげられるかがカギです。 毎日のことだからこそ続けられる秘訣が必要ですね。 身体を作っているもの＝食べ物です。 食習慣や生活習慣をストレスなく変えられることがダイエットの１番の早道になります!!  ▼続きはブログから https://ameblo.jp/bc-iv ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 埼玉県 久喜市 幸手市 実感主義のエステ技術店 Beauty Club I.V. (アイブイ) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊