男性セラピスト青空 四日市アロマリンパのエステ・リラクカタログ

スウェディッシュオイルマッサージは、スウェーデンで開発されたマッサージ手法の一つで、現在では世界中で広く行われています。このマッサージの特徴は以下の通りです： テクニック: 主に5つの基本的なテクニックが使われます： エフロラージュ（Effleurage）: 手のひら全体を使って、皮膚表面を滑らせるようにストロークする。リラクゼーション効果と血液循環促進に役立ちます。 ペトリサージュ（Petrissage）: 皮膚と筋肉を軽くつまんだり、こねる動作。筋肉の深部までアプローチし、凝りをほぐします。 フリクション（Friction）: 指や手のひらを使って、特定の部分に圧力をかけ、小さな円を描くように動かす。関節や筋肉の炎症を和らげます。 タポタメント（Tapotement）: 軽く叩くか、手刀でチョップする動作。筋肉を刺激し、活性化します。 バイブレーション（Vibration）: 指や手を使って振動を与える。筋肉をリラックスさせ緊張を和らげます。 オイルの使用: スウェディッシュマッサージでは、滑りを良くし、肌への摩擦を減らすためにマッサージオイルが使用されます。オイルの種類は様々で、アロマテラピーの効果を求める場合もあります。 目的: 主にリラクゼーションとストレス軽減が目的ですが、筋肉の緊張を和らげ、血液循環を改善し、痛みや不快感を緩和することも期待されます。 効果: ストレスの軽減 筋肉の緊張や痛みの緩和 血液循環の促進 免疫力の向上 睡眠の質の向上 スウェディッシュオイルマッサージは、初心者から上級者まで幅広い人々に適しており、全般的な健康とウェルビーイングを促進する手段として非常に人気があります。