なちゅら .simのエステ・リラクカタログ

毎日の習慣として取り入れやすいセルフリンパケアで、 心とカラダの巡りを整え、癒しの時間をつくりませんか？ このプログラムでは、リンパの流れを促しながら深いリラックスを得られるメソッドを取り入れています。 🌿 プログラム内容 🌿 ✔ リンパ呼吸 ー ゆっくりとした呼吸で自律神経を整える ✔ リンパストレッチ ー やさしく筋肉を伸ばし、巡りをスムーズに ✔ リンパ体操 ー 軽い動きでリンパの流れを活性化 ✔ リンパセルフマッサージ ー 手のぬくもりで優しく流すセルフケア ✔ 瞑想 ー 心を落ち着け、内側からの癒しを深める ✔ 座位リンパケア ー セラピストが施術をします 日々のセルフケアを通じて、内側からの健やかさと心地よさを実感できるメニューです。忙しい日々の中で、自分をいたわる時間をつくりましょう。