身体が疲れているのに眠れない、眠っても翌日に疲れを持ち越して by 自律神経専門整体〜よすが〜所属・自律神経症状改善村上 智規

【症状】 眠りに入りにくい（入眠困難） 眠っていて目が覚める（中途覚醒） 早く目が覚める（早朝覚醒） 深く眠れない（熟眠障害） ＋ 日中の倦怠感 意欲低下 集中力低下 食欲低下 【原因】 ストレス 薬の副作用 生活習慣（カフェインやアルコール） 心身の問題（イライラや緊張、体内時計の狂い） 本来、休まなければならない夜に身体が活動しているため上手く眠ることができません。 首や背中の骨の可動域の減少や血液そのものと栄養分や酸素の濃度も関係している。 【施術の考え方】 自律神経の交感神経は両側の胸と腰の背骨の間から臓器に走っています。 そこにアプローチをして交感神経のバランスを整えます。 背骨、首の可動域を確認して必要なら本来の可動域まで動くようにします。 胃腸の不調があれば関係する神経が出ている背骨の可動域を確認し、後頭部の動きも確認するなど様々な所を確認します。 検査をして負担がかかっている部分や感覚を探す。 交感神経優位になる事で筋肉の緊張が亢進し血流も低下していたら施術で改善する。 〖交感神経優位＝血管が縮んだ状態〗 ①身体の栄養分、酸素、体温が全身に行き渡らない ②疲労物質や老廃物が排出されない。 ③疲労が抜けない。 ④身体の不調自体がストレスとなりさらに交感神経優位になる。 【頭の施術】 耳の近くを触れる事により平衡感覚を整えてたり、後頭部と首の骨を触れて頭への血流を整えます。 身体のバランスに関係する膝や足の裏側なども施術する事もあります。