皆さん頬杖付いてたりして無いでしょうか？ 頬杖は顔の片方に by 鍼灸整骨院Refine所属・鍼灸 Refine

皆さん頬杖付いてたりして無いでしょうか？ 頬杖は顔の片方に長時間力が加わるため、筋肉や脂肪の付き方に偏りが出たり、顎の骨格が歪む原因となります！ この癖を治さない限り顔の歪みは中々取れません。 他に歪む原因としてはうつ伏せ寝や横向き寝をすることが多い！ うつぶせ寝は顎に頭の重さがかかり、歯並びに悪影響を及ぼします。同様に横向き寝も枕に顔が押し当てられた状態となるため、左右どちらかの歯に圧力がかかります。これにより寝てる時の食いしばりが出てきてしまうので左右の歪みに繋がります！ これらは意識すれば改善出来ますので是非習慣にしてください。